SM systém

Je systematické cvičenie, ktoré je zamerané na pohybový aparát človeka, najmä na chrbticu. Autorom je český lekár MUDr. Richard Smíšek. Cvičenia tohto systému stabilizujú telo (chrbticu) a zároveň vytvárajú pohyb – mobilitu, posilňujú svaly panvového dna, brušné a sedacie svaly, liečia poškodené platničky. Procedúra trvá 20 minút.

Indikácie
Prevencia proti vzniku bolestí chrbta, problémy s chrbticou, skolióza (skrivená chrbtica do strany), hyperkyfóza (zhrbená hrudná chrbtica), hernia disku, nesprávne držanie tela, sedavé zamestnanie, ochabnuté svalstvo, nerovnomerná svalová záťaž, neurologické ochorenie.
Kontraindikácie
Akútne respiračné ochorenie, zápalové, infekčné a krvácavé stavy, horúčka.